Hyvinvointiryhmä starttaa 1.11.2016.
Hyvinvoinnin tärkeimmät pilarit ovat riittävä ja laadukas uni, monipuolinen ja itselle sopiva ruokavalio sekä omaa terveyttä ja tavoitteita tukeva liikunta. Lisäksi tarvitsemme henkistä tasapainoa, stressitöntä elämää sekä riittävää taloudellista turvaa.

1.11.2016 Starttaa hyvinvointiryhmä. Kesto 3kk. Hinta 38€/kk. Ilmoittaudu mukaan Katariinalle viimeistään 30.10. viestillä puh.040 7302621  tai meilitse: katariina@lhk-liike.fi

Ryhmä sopii kaikille. Kiitos jos vinkkaat kaverillekin :)
Ryhmän aikana keskitytään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ei pelkästään fyysiseen. Saat uusia avaimia ja ajatuksia pohtia ja rakentaa omaa hyvinvointiasi juuri sinulle sopivalla tavalla.
Tervetuloa mukaan voimaan hyvin <3
Lue vielä alta lisää.


Tule mukaan hyvinvointiryhmään
Kesto 3kk 1.11.2016 – 31.1.2017.
Hinta: 38€/kk
Hyvinvointiryhmään voit osallistua mistä päin maailmaa tahansa! Valmennus toimii (myös) etänä!

Mitä saat:
- 2 x kuukaudessa liikuntaohjeet (suositukset) ja ravitsemusneuvot (suosituksia). Liikuntaohjeet löytyvät niin aloitteleville kuin kehittyneemmille kuntoilijoille. Myös kotitreeniohjeet.
- 2 x kuukaudessa ryhmätapaamisen Liikkeellä. Käymme läpi aina seuraavan kahden viikon treeniohjelman. (Ryhmätapaamiseen osallistuminen ei ole pakollista) Vuoden 2016 tapaamiset ovat seuraavasti: Ti.1.11. klo.18.30, su.20.11 klo.16.30, To.1.12 klo.18.30 ja to.15.12 klo.18.30. (Tammikuun 2017 tapaamisajat päivitellään hieman myöhemmin)
- Harjoituksia ja neuvoja oman hyvinvointisi kartoittamiseen sekä ylläpitämiseen.

ilmoittautumiset katariina@lhk-liike.fi